Ольга Федорова
Практикующий психолог, работаю в подходах cхема-терапия, КПТ и ДПДГ (CBT и EMDR)
Ольга Федорова
Практикующий психолог, работаю в подходах cхема-терапия, КПТ и ДПДГ (CBT и EMDR)
Пройти опросник на оценку детских переживаний (Adverse Childhood Experiences, сокращённо — ACE):
Записаться ко мне на бесплатную ознакомительную консультацию:
Работаю психологом с 2012 года, с 2019 года веду частную практику
Провела более 3000 часов индивидуальных консультаций и сессий
РАС (расстройство аутистического спектра) и СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности) информированный психолог
Образование по профилю:
— высшее психологическое образование с присуждением степени бакалавра психологии по направлению «Психология» (Смоленский гуманитарный университет, 2012 год);
— магистратура по программе «Психология» с присвоением квалификации «Магистр» (Смоленский гуманитарный университет, 2014 год);
— повышение квалификации по программе «Базовый курс когнитивно-поведенческой психотерапии и психологического консультирования» (Ассоциация Когнитивно-Поведенческой Психотерапии, Санкт-Петербург, 2022 год);
— повышение квалификации по программам «Схема-ориентированный подход в психотерапии» (АНО ДПО «Высшая школа психологии», курс по стандартам ISST — международного сообщества схема-терапии, Москва, 2023 год) и «Возможности схема-терапии для работы с отдельными психическими расстройствами и нейроотличиями» (Институт схема-терапии, курс по стандартам ISST — международного сообщества схема-терапии, Москва, 2024 год);
— обширная сертификация по EMDR (EMDR Europe, EMDR Kazakhstan и Психодемия, 2023 и 2024 года)
Сейчас прохожу профпереподготовку по специальности «Клиническая психология» (ООО «Психодемия», Москва, закончу в феврале 2026 года)
С 2010 года прошла более 40-ка дополнительных курсов, мастер-классов, семинаров, интенсивов повышения квалификации, постоянно обучаюсь и повышаю экспертность по профилю
Регулярно участвую и посещаю профессиональные российские и международные конференции, являюсь активным участником психологического сообщества
Значительный опыт работы по профилю:
— c 2012 по 2014 год: педагог-психолог в школе для глухих и слабослышащих детей и в центре дистанционного образования для детей с ограниченными возможностями здоровья (осуществляла коррекционно-развивающую деятельность с детьми, обеспечивала сопровождение педагогического процесса, консультировала педагогов и родителей детей);
— с 2014 по 2015 год: психолог управления федеральной миграционной службы и специального учреждения временного содержания иностранных граждан (осуществляла консультирование и психодиагностику сотрудников, сопровождала процесс адаптации новых сотрудников, внедряла разработки по улучшению психологического климата в коллективе, изучала психологические особенности мигрантов, находящихся на содержании, разрабатывала психологические рекомендации по содержанию);
— с 2015 по 2020 год: психолог в Центре психолого-медико-социального сопровождения детей и семей (занималась просветительской деятельностью среди родителей, детей и других психологов, участвовала в разработках методических материалов и рекомендаций для психологических работников, осуществляла психодиагностику детей, консультировала родителей детей)
Являюсь действующим членом ассоциации EMDR Россия
Опираюсь на научный подход и принципы доказательной психологии
В работе использую сочетание подходов:
— схема-терапия;
— CBT или КПТ (когнитивно-поведенческая терапия);
— EMDR или ДПДГ (десенсибилизация и переработка с помощью движений глаз);
— иногда применяю отдельные техники и приемы из других направлений (в зависимости от запроса клиента и текущего прогресса)
Личная терапия — сама прохожу длительную личную терапию
Супервизии — регулярно прохожу супервизии (индивидуальные и групповые)
Мои клиенты — взрослые люди 18 лет и старше
Консультации провожу в формате онлайн по видеосвязи
основные запросы, с которыми я работаю ↓
Любого рода внутренние конфликты
Вы чего-то хотите, но одновременно и не хотите. Или хотите, но не начинаете действовать. Или хотите, но ведете себя ровно противоположным образом. Хотите от себя чего-то, но одновременно запрещаете это себе. Хотите одновременно взаимоисключающие вещи. Вы много требуете от себя, истощающий перфекционизм и стремление к недостижимому идеалу хорошо вам знакомы. Многого избегаете. Не хотите брать на себя ответственность или наоборот стремитесь контролировать все, что только можете. Сомневаетесь в себе. Считаете себя то ничтожеством, то невероятно успешным; то никому ненужным, то самым любимым и т. д. В целом ощущаете непонятное внутреннее напряжение и психологический дискомфорт.
Трудности в межличностных отношениях
Если вы испытываете трудности с установлением границ, не можете сказать Нет. Испытываете вину, когда ставите свои интересы на первое место. Общение с людьми или конкретным человеком вызывает беспокойство, напряжение, желание прервать общение и убежать. Вам трудно просить помощи и поддержки у окружающих. Переживаете, что никому не нужны, не важны и не интересны.

Сложности и непонимания в романтических отношениях. Всю свою жизнь и интересы строите только вокруг партнёра. Не знаете кто вы и что вы без отношений, и вас это беспокоит. Подозреваете у себя избегающий тип привязанности.

Общение с людьми или конкретным человеком постоянно вызывает у вас болезненные эмоции. Боитесь осуждения и негативной оценки со стороны других людей.
Злитесь и ругаетесь на свое окружение, хотя вовсе не хотите этого. Не понимаете, как выстроить коммуникацию с конкретным человеком и в конкретных обстоятельствах. Ведёте себя с людьми не так как вам бы хотелось.
Различного рода травматический опыт
Если вы сталкивались с длительным физическим, психическим, эмоциональным, сексуализированным насилием. Если в детстве вами пренебрегали и о вас не заботились родители. Если вы были жертвой травли и жестокого обращения со стороны сверстников. Если вы долго работали в морально и физически тяжёлых условиях.

Если вы постоянно ощущаете угрозу, находитесь настороже, на взводе. Ощущаете себя отдельно от других людей. Переживаете вину, ощущаете собственную дефектность. Избегаете мест и людей, напоминающих о тяжелом опыте.

Если с вами произошло одно или несколько травматических событий. Например: попадание в аварию, сексуализированное насилие, нападение с угрозой жизни и здоровью. Вы стали свидетелем чужой гибели, длительно тяжело болели, пережили природную или техногенную катастрофу.
Любого рода страхи, беспокойства, тревоги, опасения
Если вы испытываете частые или сильные приступы тревоги. Не можете из-за тревоги сосредоточиться, запомнить информацию, принять решение, уснуть, общаться с людьми и т. д. Боитесь чего-то или кого-то конкретного или непонятно чего. Ваша тревога мешает вам жить. Из-за тревоги вынуждены отказывать себе в чем-то и ограничивать себя, лишь бы стало хоть немного спокойнее (не выходить из дома, не общаться с противоположным полом, не ездить в транспорте и т. д.). Возникают панические атаки: приступы необъяснимой паники, с явными физическими проявлениями (скачки давления, учащенное сердцебиение, потливость, ощущение удушья и т. д.). Вы могли даже принять их за проблемы со здоровьем.
Снижения настроения, апатичные и депрессивные состояния, выгорания
Вы можете ощущать их как апатию, отсутствие радости в жизни, грусть, потерю интереса и мотивации, упадок сил. Вина, самобичевание, пессимизм, постоянная жвачка негативных мыслей в голове чёрная картина будущего. Возможные эмоциональные состояния: бессилие, отчаяние, раздражительность, грусть, тоска. Любое дело кажется непосильным. Вы словно постоянно в уставшем состоянии. Может тяжело думать, работать, учиться. Есть случаи, когда уже тяжело заниматься рутинным бытом и заботой о себе. Вы могли заметить, что нарушился сон. Мог измениться аппетит и вес.
Отношение к себе и с собой
Если испытываете сложности с пониманием Кто я, чего я хочу. Потеряли себя. Запутались в своих желаниях, потребностях, целях. Не понимаете свою ценность, недооцениваете себя. Склонны к самобичеванию и обесцениванию себя и своих достижений. Считаете себя хуже других. Хотите относиться к себе бережнее и с большей заботой и поддержкой. Может просто хотите понять как работает именно ваша психика.
Другие запросы ↓
Любого рода психоэмоциональный дискомфорт, с которым вам хотелось бы разобраться
Психологическая поддержка в сложный жизненный период: развод, расставание, другие крупные и стрессовые перемены в жизни
Сложные жизненные ситуации, острое горе и кризисные состояния, обстоятельства когда жизнь разделилась на «до» и «после»
Неясные и неконкретные запросы. Уточним и проясним их вместе
❓ Если вы не уверены смогу ли я работать с вашим запросом, то вы всегда можете написать мне в Telegram ↓
Написать
Мои дипломы и сертификаты 
Бакалавриат и магистратура по психологии:
EMDR или ДПДГ (десенсибилизация и переработка с помощью движений глаз):
Схема-терапия:
Когнитивно-поведенческая терапия:
Другие дипломы и сертификаты:
~
Мои соцсети
© PsyFOA.com, 2024 год | Все права защищены
Made on
Tilda