ACE — опросник на оценку детских переживаний
Adverse Childhood Experiences (сокращённо — ACE) разработан для подсчёта различных видов признаков тяжелого детства
После прохождения:
— ваш результат;
— полезные материалы по теме опросника и ментального здоровья;
— приглашение на бесплатную консультацию-знакомство с психологом
— ваш результат;
— полезные материалы по теме опросника и ментального здоровья;
— приглашение на бесплатную консультацию-знакомство с психологом
В удобном формате — в Telegram-боте
ACE был разработан для крупного американского исследования (порядка 17000 человек)
⏳ Нет времени проходить опросник, но вы в поисках психолога? Можете сразу записаться на ознакомительную онлайн-консультацию (она бесплатная, её длительность — до 30 минут)
Зачем проходить ACE?
1
Вы поймёте какие именно ситуации специалисты считают травматичными для детской психики
В опроснике 10 не самых приятных вопросов про детство. В каждом вопросе 2 варианта ответов формата «Да/Нет». Пройдя опросник, вы поймёте какие именно ситуации специалисты считают травматичными для детской психики.
2
Вы определите ваш суммарный балл неблагоприятных детских переживаний
После прохождения опросника чат-бот сложит ваши баллы и пришлёт персональный результат с вашей оценкой неблагоприятных детских переживаний.
3
Вы поможете мне, практикующему психологу, с данными для личного исследования
С помощью полученных анонимных данных я смогу выяснить с какими травмирующими ситуациями в детстве чаще всего сталкивались жители советского и постсоветского пространства (и не только). Это поможет мне составить различные графики, выявить зависимости и определить психологические подходы и техники, которые будут наиболее востребованы в работе.
4
Вы получите полезные материалы
В своём Telegram-канале я опубликовала несколько постов по теме опросника и ментального здоровья. После прохождения ACE вы бесплатно получите прямые ссылки на эти посты.
5
И главное: вы сможете записаться на бесплатную короткую консультацию с психологом (со мной)
После прохождения опросника, при желании, вы сможете записаться ко мне на ознакомительную консультацию. За 20−30 минут мы познакомимся, определим и обсудим ваш основной запрос, а также формат, периодичность и время терапевтических консультаций.
ACE — это не авторский опросник!
ACE (Adverse Childhood Experiences) был разработан для крупного американского исследования (порядка 17 000 человек) и одобрен крупнейшими организациями США в области здравоохранения и проведения исследований, связанных со здоровьем.
⚠️ ACE неоднократно апробировался, показав высокую степень объективности, и применялся во многих исследованиях (в том числе клинических).
В 2000 году Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) на базе ACE составили расширенный международный опросник неблагоприятного детского опыта — ACE-IQ (WHO ACE International Questionnaire).
⚠️ ACE неоднократно апробировался, показав высокую степень объективности, и применялся во многих исследованиях (в том числе клинических).
В 2000 году Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) на базе ACE составили расширенный международный опросник неблагоприятного детского опыта — ACE-IQ (WHO ACE International Questionnaire).
⏳ Нет времени проходить опросник, но вы в поисках психолога? Можете сразу записаться на ознакомительную онлайн-консультацию (она бесплатная, её длительность — до 30 минут)
Обо мне
Ольга Федорова
Практикующий психолог, схематерапевт, КПТ- и EMDR-специалист
Ольга Федорова
Практикующий психолог, схематерапевт, КПТ- и EMDR-специалист
Работаю психологом с 2012 года, с 2019 года веду частную практику
Провела более 3000 часов индивидуальных консультаций и сессий
Образование по профилю:
— высшее психологическое образование с присуждением степени бакалавра психологии по направлению «Психология» (Смоленский гуманитарный университет, 2012 год);
— магистратура по программе «Психология» с присвоением квалификации «Магистр» (Смоленский гуманитарный университет, 2014 год);
— повышение квалификации по программе «Базовый курс когнитивно-поведенческой психотерапии и психологического консультирования» (Ассоциация Когнитивно-Поведенческой Психотерапии, Санкт-Петербург, 2022 год);
— повышение квалификации по программам «Схема-ориентированный подход в психотерапии» (АНО ДПО «Высшая школа психологии», курс по стандартам ISST — международного сообщества схема-терапии, Москва, 2023 год) и «Возможности схема-терапии для работы с отдельными психическими расстройствами и нейроотличиями» (Институт схема-терапии, курс по стандартам ISST — международного сообщества схема-терапии, Москва, 2024 год);
— обширная сертификация по EMDR (EMDR Europe, EMDR Kazakhstan и Психодемия, 2023 и 2024 года)
— высшее психологическое образование с присуждением степени бакалавра психологии по направлению «Психология» (Смоленский гуманитарный университет, 2012 год);
— магистратура по программе «Психология» с присвоением квалификации «Магистр» (Смоленский гуманитарный университет, 2014 год);
— повышение квалификации по программе «Базовый курс когнитивно-поведенческой психотерапии и психологического консультирования» (Ассоциация Когнитивно-Поведенческой Психотерапии, Санкт-Петербург, 2022 год);
— повышение квалификации по программам «Схема-ориентированный подход в психотерапии» (АНО ДПО «Высшая школа психологии», курс по стандартам ISST — международного сообщества схема-терапии, Москва, 2023 год) и «Возможности схема-терапии для работы с отдельными психическими расстройствами и нейроотличиями» (Институт схема-терапии, курс по стандартам ISST — международного сообщества схема-терапии, Москва, 2024 год);
— обширная сертификация по EMDR (EMDR Europe, EMDR Kazakhstan и Психодемия, 2023 и 2024 года)
С 2010 года прошла более 40-ка дополнительных курсов, мастер-классов, семинаров, интенсивов повышения квалификации, постоянно обучаюсь и повышаю экспертность по профилю
Регулярно участвую и посещаю профессиональные российские и международные конференции, являюсь активным участником психологического сообщества
Значительный опыт работы по профилю:
— c 2012 по 2014 год: педагог-психолог в школе для глухих и слабослышащих детей и в центре дистанционного образования для детей с ограниченными возможностями здоровья (осуществляла коррекционно-развивающую деятельность с детьми, обеспечивала сопровождение педагогического процесса, консультировала педагогов и родителей детей);
— с 2014 по 2015 год: психолог управления федеральной миграционной службы и специального учреждения временного содержания иностранных граждан (осуществляла консультирование и психодиагностику сотрудников, сопровождала процесс адаптации новых сотрудников, внедряла разработки по улучшению психологического климата в коллективе, изучала психологические особенности мигрантов, находящихся на содержании, разрабатывала психологические рекомендации по содержанию);
— с 2015 по 2020 год: психолог в Центре психолого-медико-социального сопровождения детей и семей (занималась просветительской деятельностью среди родителей, детей и других психологов, участвовала в разработках методических материалов и рекомендаций для психологических работников, осуществляла психодиагностику детей. Консультировала родителей детей)
— c 2012 по 2014 год: педагог-психолог в школе для глухих и слабослышащих детей и в центре дистанционного образования для детей с ограниченными возможностями здоровья (осуществляла коррекционно-развивающую деятельность с детьми, обеспечивала сопровождение педагогического процесса, консультировала педагогов и родителей детей);
— с 2014 по 2015 год: психолог управления федеральной миграционной службы и специального учреждения временного содержания иностранных граждан (осуществляла консультирование и психодиагностику сотрудников, сопровождала процесс адаптации новых сотрудников, внедряла разработки по улучшению психологического климата в коллективе, изучала психологические особенности мигрантов, находящихся на содержании, разрабатывала психологические рекомендации по содержанию);
— с 2015 по 2020 год: психолог в Центре психолого-медико-социального сопровождения детей и семей (занималась просветительской деятельностью среди родителей, детей и других психологов, участвовала в разработках методических материалов и рекомендаций для психологических работников, осуществляла психодиагностику детей. Консультировала родителей детей)
Опираюсь на научный подход и принципы доказательной психологии
В работе использую сочетание подходов:
— схема-терапия;
— CBT или КПТ (когнитивно-поведенческая терапия);
— EMDR или ДПДГ (десенсибилизация и переработка с помощью движений глаз);
— иногда применяю отдельные техники и приемы из других направлений (в зависимости от запроса клиента и текущего прогресса)
— схема-терапия;
— CBT или КПТ (когнитивно-поведенческая терапия);
— EMDR или ДПДГ (десенсибилизация и переработка с помощью движений глаз);
— иногда применяю отдельные техники и приемы из других направлений (в зависимости от запроса клиента и текущего прогресса)
Личная терапия — сама прохожу длительную личную терапию
Супервизии — регулярно прохожу супервизии (индивидуальные и групповые)
Мои клиенты — взрослые люди 18 лет и старше
Консультации провожу в формате онлайн по видеосвязи
основные запросы, с которыми я работаю ↓
Комплексное посттравматическое стрессовое расстройство (кПТСР)
Если вы сталкивались с длительным физическим, психическим, эмоциональным, сексуализированным насилием. Если в детстве вами пренебрегали и о вас не заботились родители. Если вы были жертвой травли и жестокого обращения со стороны сверстников. Если вы долго работали в морально и физически тяжёлых условиях.
Если вы постоянно ощущаете угрозу, находитесь настороже, на взводе. Ощущаете себя отдельно от других людей. Переживаете вину, ощущаете собственную дефектностью. Избегаете мест и людей, напоминающих о тяжелом опыте.
Если вы постоянно ощущаете угрозу, находитесь настороже, на взводе. Ощущаете себя отдельно от других людей. Переживаете вину, ощущаете собственную дефектностью. Избегаете мест и людей, напоминающих о тяжелом опыте.
Посттравматическое расстройство (ПТСР)
Если с вами произошло одно или несколько травматических событий. Например: попадание в аварию, сексуализированное насилие, нападение с угрозой жизни и здоровью, стали свидетелем чужой гибели, длительно тяжело болели, пережили природную или техногенную катастрофу.
Тревожные расстройства и панические атаки
Если вы испытываете частые или сильные приступы тревоги. Не можете из-за тревоги сосредоточиться, запомнить информацию, принять решение, уснуть, общаться с людьми и т. д. Боитесь чего-то или кого-то конкретного или непонятно чего. Ваша тревога мешает вам жить. Из-за тревоги вынуждены отказывать себе в чем-то и ограничивать себя, лишь бы стало хоть немного спокойнее (не выходить из дома, не общаться с противоположным полом, не ездить в транспорте и т. д.). Возникают панические атаки: приступы необъяснимое паники, с явным физическими проявлениями (скачки давления, учащенное сердцебиение, потливость, ощущение удушья и т. д.). Вы могли даже принять их за проблемы со здоровьем.
Преддепрессивные состояния и депрессивные расстройства
Вы можете ощущать их как апатию, отсутствие радости в жизни, потерю интереса и мотивации, упадок сил. Вина, самобичевание, пессимизм, постоянная жвачка негативных мыслей в голове, чёрная картина будущего. Возможные эмоциональные состояния: бессилие, отчаяние, раздражительность, грусть, тоска. Любое дело кажется непосильным. Вы словно постоянно в уставшем состоянии. Может тяжело думать, работать, учиться. Есть случаи, когда уже тяжело заниматься рутинным бытом и заботой о себе. Вы могли заметить, что нарушился сон. Мог измениться аппетит и вес.
Нарушения сна
Вы плохо засыпаете (долго, тревожно, под утро, подскакиваете от любого звука). Вы плохо спите (тревожно, поверхностно, мучают кошмары). Рано просыпаете и не можете заснуть. Хотите, но не выходит наладить режим сна. Не высыпаетесь. Спите слишком мало или слишком много. Врачи не находят объяснений и причин для вашего состояния.
Отношение к себе и с собой
Если испытываете сложности с пониманием кто я, чего я хочу. Потеряли себя. Запутались в своих желаниях, потребностях, целях. Не понимаете свою ценность, недооцениваете себя. Склонны к самобичеванию и обесцениванию себя и своих достижений. Считаете себя хуже других. Хотите относиться к себе бережнее и с большей заботой и поддержкой
Другие запросы ↓
Сложные жизненные ситуации, острое горе и кризисные состояния, когда жизнь разделилась на «до» и «после»: развод, утрата близких, проблемы в отношениях любого характера
Формирование уважительных и сбалансированных отношений (в первую очередь с собой, а также с партнёром, родными, близкими, коллегами)
Трудности и запутанные ситуации дома и на работе: развод, измены, конфликты, частые ссоры и т. п.
Любого рода страхи, беспокойства, тревоги, опасения
Выстраивание здоровых личных границ
Эмоциональное выгорание на работе и/или в семье
Профессиональные проблемы: профориентация, трудности в коммуникации
Неясные и неконкретные запросы, уточним и проясним их вместе
Мои дипломы и сертификаты
⏳ Нет времени проходить опросник, но вы в поисках психолога? Можете сразу записаться на ознакомительную онлайн-консультацию (она бесплатная, её длительность — до 30 минут)
Поделитесь ACE
с друзьями и близкими
с друзьями и близкими
Просто скопируйте и поделитесь этой ссылкой:
https://psyfoa.com/ace?utm_source=shareИли выберите мессенджер или социальную сеть, а после укажите получателей и отправьте сообщение или опубликуйте пост (заранее спасибо!) ↓
https://psyfoa.com/ace?utm_source=shareИли выберите мессенджер или социальную сеть, а после укажите получателей и отправьте сообщение или опубликуйте пост (заранее спасибо!) ↓
~
Мои соцсети
